mindestens und manchmal 8 km laufe ich regelmäßig - mit Winterpause versteht sich. Mal läuft es sich gut, mal läuft es sich besser. In der Theorie wüsste ich zwar, wie man sich auf einen Marathon vorbereitet, in der Praxis versage ich gnadenlos. Dafür bin ich wohl nicht geschaffen und ein bislang undefiniertes Ziel ist es nur, wenn es sich mal besser läuft.

Heute war ich mit Stoppuhr ausgerüstet und habe die 5 km-Strecke gewählt (ist ja Sonntag!). Den Kilometer trabe ich im Schnitt in 6 Minuten 3 Sekunden dahin, steigert sich erfahrungsgemäß bis zum Herbst ein bisserl. Ist natürlich keine gute Leistung - aber ich laufe nicht der Leistung halber, sondern wegen der allgemeinen Fitness, sprich Gesundheit und um den Kopf frei zu bekommen. Eine halbe Stunde reicht dazu allemal.

Den Marathongedanken hatte ich oben erwähnt, weil ich am Vormittag den Wienlauf verfolgt habe. 42,195 km in 2 Stunden und 10 Minuten und 7 Sekunden. Das sind im Schnitt? Tja genau - unerreichbar für unsereins, die Genussläufer in Trabschritt.

Kenianer gewannen - sie sind optisch auch eindeutig für das Laufen geschaffen… und wohl nicht nur optisch. Bester Österreicher: 14. Platz; beste Österreicherin: 3 Platz; Gratulation!
Obwohl heuer keine Rekorde gebrochen wurden und die Läufer im Allgemeinen unter ihren Bestmarken blieben, war es ein spannender Lauf. Übrigens waren allein rund 7500 Wiener startbereit und insgesamt an die 26000! Läufer.

ORF-Meldung zum Wien-Marathon

Der erste Tag nach dem Urlaub!

• Die Waage zeigt 2 kg mehr, obwohl ich auch im Urlaub fleißig meine Joggingrunden gedreht habe. Das Essen war einfach zu gut!
• Der Kühlschrank zu Hause ist leer.
• Stromausfall (wodurch auch immer??) im zweiten Kühlschrank. Schöne Schimmelkulturen - zum Glück sind nur Mineralwasserflaschen darin.
• Zwei große Koffer voller Wäsche und die Waschmaschine streikt. Ein Servicedienst hat sich bereit erklärt, sofort vor Ort zu erscheinen - Rechnung EUR 278,64 !!!
• Im Postkasten nur Reklame und Rechnungen!
• Die Wohnung ist verstaubt - hier war doch niemand!!!
• Im Wintergarten hat unsere Lieblingsspinne ihre Jungen zur Welt gebracht. Gratulation - es waren wohl mehrere Hundert!
• Keine Lust zu nix.
• Müde bis zum Letzten.
• Der nächste längere Urlaub muss mindestens ein Jahr warten!
• 512 Urlaubsbilder, die es gilt entsprechend zu bearbeiten und zu archivieren. Das bringt zumindest ein Stück Urlaubsfeeling…

… nur noch 6 Tage und mein Job hat mich wieder - Schulbeginn - Alltag pur. Aber bitte nicht so wie heute!

Der erste Urlaubstag von vier Wochen! … und auch die Sonne ist da.
Einer von den wenigen Montagen im Jahr, an dem ich schon morgens gut gelaunt in die Woche blicke - herrlich.

Richtig emanzipiert ist eine Frau erst dann, wenn sie einmal den Hochzeitstag vergisst. (von aphorismen.de - unbekannt -)

Ich bin weit entfernt davon. Erstens weil ich mich gerne an meine Hochzeit erinnere - traumhafter Tag, schönes Fest, liebe Gäste … und zweitens weil die Entscheidung richtig war. Die Anzahl der Jahre ist nicht so wichtig dabei wie der Wert dieser Jahre. In diesem Sinne liegen neun wertvolle Jahre hinter mir und bestimmt noch viele vor mir.
Was Emanzipation wirklich bedeutet, können ohnehin nur Frauen abschätzen und beantworten, die in unserer Gesellschaft wirklich benachteiligt sind. Ich bin es eindeutig nicht.
Im Gegenzug heißt das dann wohl, dass Ehemänner das Recht haben, auf den Hochzeitstag zu vergessen. Mein Mann gehört nicht dazu…. ein schöner Strauß Rosen ziert heute das Wohnzimmer.

Wir gönnen uns heute ein gutes Gläschen Wein. Für morgen haben wir uns Karten für die Seebühne am Wörthersee organisiert - der Termin war zwar ein Zufall, aber es passt grad so schön - schön wird das Wetter aber morgen auch nicht werden, befürchte ich. Aber das sind wir ja gewöhnt. Es hat bis jetzt noch jedes Jahr aus Kannen gegossen, wenn wir so am Präsentierteller für jeden Regentropfen auf der (nicht überdachten) Seetribüne sitzen. Regencape und dicke Kleidung hilft nur bedingt und mit Ersatzkarten hat man nicht immer Glück. Ich soll hier aber nix verschreien, manche Gedanken erfüllen sich prompt.

10 Tage!!!

Heute habe ich die Reiseunterlagen im Postfach gefunden…

Lange hatte ich es schon vor, oftmals daran gedacht und manchmal war ich nahe dran. Aber getan habe ich es schon an die zwei Jahre nicht mehr! Der innere Schweinehund ist stärker und so leicht lässt er sich nicht überlisten. Außer man ignoriert das Teufelchen und denkt an gewisse Auswirkungen, die es einfach lohnt zu erreichen.

Dringender Bedarf an ausdauender Bewegung und regelmäßiger!, gesünderer Ernährung ist bei mir gegeben. Erstens, weil ich mich in meiner Haut nicht wohl fühle, wenn ich zuviel Gewicht auf die Waage bringe. Und zweitens, weil ich wieder arge Probleme mit meinem Magen habe.

Das heißt für mich täglicher (Freizeit)Sport und Ernährungsumstellung bzw. -normalisierung. Mit Radfahren habe ich letzte Woche schon hin und wieder in mäßiger Manier begonnen.

Gestern war Joggen an der Reihe.
(fürs persönliche Protokoll: 10 Min. laufen - 5 Min. schneller Schritt - 10 Min. laufen - 5 Min. schneller Schritt - 5 Min. laufen - 5 Min. schneller Schritt - 5 Min. laufen - 12 Min. ausgehen - für den persönlichen Neuanfang nicht schlecht!).
Außerdem achte ich beim Einkauf und beim Kochen auf fettarme Produkte und Zubereitung und denke auch wieder bewusster über die Zusammensetzung der Mahlzeiten nach. Zwischendurch gibt es vorerst keine Schokolade, keine Kekse, keine Chips und kein Popcorn.

Heute war ich wieder motiviert genug - nicht nur das, ich habe mich sogar darauf gefreut!! Aufs Essen und aufs Joggen (wie gestern). Wenn das die nächsten Monate so weiter geht, kann ich diesen Schweinehund begraben! Die Schaufel steht jedenfalls bereit… klappte doch all die Jahre vorher auch.

Auf die Schnelle der erste “offizielle” Eintrag hier im neuen Blog:

Was hast du am letzten Wochenende gemacht?
Ich war mit zwei Freundinnen zum Essen verabredet - daraus wurde eine lange Nacht
Am Sonntag habe ich hauptsächlich an diesem Blog gearbeitet - und mich in die Wordpress-Dateien vertieft.

Schon Pläne für das nächste Wochenende?
Wenn das Wetter gut ist, wird es wohl wieder ein Badetag. Für Sonntag ist ein Ausflug angesagt - verbunden mit einem Besuch unserer “Urli”.

Deine Lieblingsbeschäftigung am Wochenende?
Vieles und nichts. Festlegen mag ich mich ohnehin nicht, oft wird geplant, manchmal ergibt sich spontan etwas und ab zu gönnen wir uns einfach Ruhe.

Kochst du gerne am Wochenende?
Davon bleiben wohl wenige Mütter und Ehefrauen verschont, nehme ich mal an. Aber auch am Wochenende mache ich es gerne.

Erzähl uns von deinem schönsten Wochenende?
DAS schönste? Vielleicht der Tag meiner Hochzeit? *lach*
Spontan fällt mir sonst nichts ein - es gab viele derer. Kurzurlaube über das Wochenende zählen wohl am ehesten dazu.