Mir geht es nach wie vor bestens
… ich könnte mich allenfalls wiederholen: Fasten macht den Kopf frei und man fühlt sich, als ob man Bäume ausreißen könnte. Kann man allerdings nicht, sollte ich vielleicht noch anmerken. Kraftproben solcher Art oder auch Ausdauersport im oberen Limit kann man während dieser Fasterei vergessen. Obwohl man sich gut fühlt, merkt man nach kurzer Zeit, dass doch ein wenig Energie fehlt. Nordic Walken, gemütliches Radfahren, Schwimmen und Spazieren klappen allerdings ohne Begleiterscheinungen. Mir fällt auf, dass ich durstiger bin als sonst und nehme zu allen “Outdoor” Aktivitäten eine kleine Wasserflasche mit.

Weil ich immer wieder auf das Abnehmen mit F.X. Mayr und den Gewichtsverlust angesprochen werde - auch an dieser Stelle:
Die F.X. Mayr - Kur ist ein Heilfasten, keine Diät. Der Gewichtsverlust stellt sich natürlich auch ein, aber nicht in so großem Ausmaß. Je nach Körpergewicht und dementsprechenden ersten Wasserverlust etc. nimmt man mehr oder weniger viel ab. Beispiel an mir: 7 Tage strenges Fasten bringen knappe 2 Kilo weniger auf der Waage. Das Gewicht reduziert sich erst, wenn man wieder zu essen beginnt. (und dann natürlich das Richtige laut F.X. Mayr)
Die Kur ist auf 5 Wochen begrenzt und hält strenge Regeln. Abnehmen hat aber vor allem mit dem Essverhalten etwas zu tun, d.h. dieses muss auf Dauer geändert werden, um erfolgreich abzunehmen und dieses Gewicht auch zu halten.
Außerdem braucht man für das Fasten die richtige Einstellung, sonst wird es doch zum Hungern und somit zur Qual.

Ich habe nun also schon tatsächlich viereinhalb Fastentage überstanden
Das “Überstehen” ist auch relativ einfach. Von Tag zu Tag merke ich, wie viel besser es mir geht. Die anfänglichen Entgiftungserscheinungen, der Kopfschmerz, die Gereiztheit sind weg, die begleitenden Maßnahmen zum Fasten - vor allem die! - tun mir überaus gut.

Sogar die Nackenverspannungen lindern sich von Tag zu Tag. Ob das nun wirklich vom Fasten kommt, kann ich nicht beschwören, aber es wird schon seinen Teil dazu beitragen. Es ist klar, dass Verspannungen auch durch Übersäuerung des Körpers entstehen. Die Ernährung - auch gesunde - an sich ist aber eher “sauer”. Seit einigen Wochen schlafe ich mit/auf einem Nackenstützkissen - vielleicht liegt die Entspannung auch (nur) daran.

Überraschend ist immer wieder für mich, dass ich absolut keinen Hunger verspüre. Am ersten oder auch zweiten Tag vielleicht ein Gusto auf “irgendwas - egal was”. Nichts könnte mich dazu verleiten, etwas zu essen - obwohl ich jeden Tag für meine Familie koche. Jetzt wahllos zu essen wäre auch eine Qual. Der Magen, alle Verdauungsorgane kämen damit nicht zurecht und würden recht beleidigt reagieren.
Sogar die Milch-Semmel-Prozedur würde ich lieber streichen. Aber sie ist für die Kauschulung und für die Produktion der Verdauungssäfte wichtig. F.X. Mayr wird sich dabei schon etwas gedacht haben. Den Hunger zu stillen kann nicht sein Ansinnen gewesen sein, weil Hunger gibts beim Fasten nicht.
Die Halbzeit des strengen Fastens ist nun erreicht. Danach beginnt die Milde Ableitungsdiät Stufe 1.

Die “Umwelt” reagiert wie schon im letzten Jahr eher verständnislos. Jeder - in meinem Bekannten- und Verwandtenkreis gibts keine streng Fastenden - möchte mir etwas Ess- oder Trinkbares aufzwängen oder fragt ganz erstaunt warum ich (so radikal) abnehmen will. Kann sich denn wirklich niemand vorstellen, dass Fasten ein Beitrag zur Gesundheitsvorsorge ist?

Esoterik-Trip, Selbstfindung und -erfahrung, spirituell das Leben “meistern”, moderne Hexerei, selbsternannte Heiler und Seher, ominöse Shouts aus noch ominöseren Sphären, okkulte Brettspielchen online - das alles scheint sehr “in” zu sein.

Lese ich in verschiedenen Zeitschriften oder Homepages so überkommt mich das Gefühl, dass alte Lehren und Wissensschätze mehr als überstrapaziert werden. Es ist faszinierend und hilfreich zugleich, sich mit spirituellen Gedanken, tiefgreifender Seinsbedeutung oder mit bewusstseinserweiternden Vorgängen unseres Universums zu beschäftigen - doch es ist kein Hobby, sondern eine umfassende, ganzheitliche Lebens- und noch viel mehr Glaubenseinstellung. Ein Leben in Harmonie mit all seinen greifbaren und nicht greifbaren Ressourcen ist keine Wochenendbeschäftigung, Energien zu konzentrieren und zu bündeln, um sie gezielt einzusetzen, ist nicht gleich zu setzen mit einer schnellen Partie Tischtennis.

“Motivationstraining - Feuerlauf” als Betriebsausflug kann nicht gut gehen. “Wenn du das geschafft hast, kannst du alles” war das Motto. Einge davon zogen sich solche Brandwunden zu, dass sie im Krankenhaus ärztlich versorgt werden müssen.

Glaube versetzt Berge, nicht Mutproben aus Jux.

Am 1.3.2008 findet ein Symposion zum Thema Einsamkeit in Wien statt.

Alleine dass es so eine Veranstaltung gibt, macht klar dass Einsamkeit eine Krankheit ist. Wahrscheinlich eine recht schlimme und weit verbreitete, was mich gar nicht wundert.
Einsamkeit ist aber auch heilbar - soziale Kontakte zu fördern, Freundschaften zu pflegen will wohl auch gelernt sein.

Wobei Einsamkeit und Alleinsein völlig verschiedene Dinge sind…

Nachdem mir das Fasten nach F.X. Mayr im vorigen Jahr sehr gut getan hat, bin war ich auch in der heurigen Fastenzeit fest entschlossen, mir diese “Kur” wieder zu gönnen.

Einige familiäre Feierlichkeiten haben mich davon abgehalten, sofort nach dem Fasching (=Beginn der Fastenzeit ) mit dem planmäßigen Ablauf zu beginnen. Grundsätzlich dauert so eine FX.Mayr Fastenkur 6 Wochen. Davon eine Woche Vorbereitungszeit, 14 Tage strenges Semmel-Milch-Fasten und 3 Wochen Ernährungsaufbau.
Das geht sich nun bis Ostern nicht mehr aus. Also wird die Vorbereitungswoche kurzerhand - im Absprache mit meiner Ärztin - gestrichen… ab morgen wird also (nicht 14 sondern) 12 Tage lang Verzicht ziemlich groß geschrieben.

Die Motivation ist heuer nicht so wirklich da, leider. Im vorigen Jahr hoffte ich durch die reinigende Fastenzeit eine Besserung meiner Magenprobleme. Das und viele andere positive Auswirkungen stellten sich ja tatsächlich ein. Auch wenn mir das alles gut in Erinnerung ist, hält sich die Vorfreude diesmal in Grenzen …
Ich hoffe, ich halte trotzdem durch!

Soweit sind jedenfalls alle Vorbereitungen getroffen. Ich habe die Semmeln und die Milch parat! Außerdem Bittersalz, Basenpulver, verschiedene Essenzen und Mineralstoffe und auch das Gemüse für die Basenbrühe vorrätig. Gerüstet bin ich also - wird schon werden.

So schön orange

3 Dotter und 3 ganze Eier mit 200 g Zucker und einem Päckchen Vanillezucker sehr gut (d.h. sehr, sehr lange) schaumig aufschlagen, 250 g Mascarino und 250 g Mascapone unterheben, 3 - 4 Orangen filetieren, in kleine Stücke schneiden und dazufügen.

Zum Tränken: frisch gepressten Orangensaft, einen Schuss Orangenlikör oder Rum (schmeckt auch ohne Alkohol!)

Eine große Schüssel oder Form mit getränkten Biskotten (Löffelbiskuits) auslegen, darüber eine Schicht von der Creme, Biskotten, Creme….. zum Schluss eine dicke Schicht (Haselnuss-)Krokant drüberstreuen.

Einfach aber köstlich!

Zeit der Einkehr und Besinnung. Das Fasten ist in fast allen Kulturkreisen bekannt und wird auch weitreichend praktiziert. Meist befristet sich dieser tiefsinnige Brauch auf eine bestimmte Zeit. Im Christentum sind dies vor allem die Freitage, bestimmte Tage vor hohen kirchlichen Festen und vor allem die Karwoche vor den Osterfeierlichkeiten. Streng genommen auch die 40 Tage von Aschermittwoch bis Ostersonntag. Falls wer nachrechnet: 40 Tage, weil die Sonntage nicht als Fastentage zählen.

Streng genommen müsste heute also der zweite Fastentag überwunden sein. Ohne mich! Ich verschiebe meine Fastenzeit ein wenig und fange erst ma 18. Februar damit an - aber dann richtig. Ich ziehe wieder mein F.X. Mayr Fasten durch … weniger aus spirituellen Gründen als aus Wohlfühl- und Gesundheitsgründen. Es stimmt, Fasten reinigt Körper und Geist, das gönne ich mir einmal im Jahr!

Neuerdings gibt es auch Schlagworte wie Autofasten, Computerfasten usw. Ja - auch eine Möglichkeit, die Körper und Geist gut tut.