Erstaunlich wie schnell die Kondition wieder da ist. So fit war ich vor einer Woche als ich das schrieb noch nicht. Heute sind 30 Minuten laufen nicht mehr anstrengend. Das sind bei meinem mäßigen Tempo knapp über 4 km und durchaus ausbaubar…
Genauso erstaunlich, dass sich diese paar Trainingseinheiten sofort auf das Gewicht und somit auf eine straffere Figur auswirken. Wieso war ich die letzten zwei Jahre nur so lauwarm in Sachen Bewegung??
Jetzt müsste nur noch die Ernährung passen - dann klappt das auch mit einem zufriedenen Magen. Ich bin schon auf dem Wege der Besserung!
Vor ein paar Jahren habe ich auch mal gejoggt, aber festgestellt, dass das nicht “mein” Sport ist, ich war die Gelenkschmerzen und das Schwitzen hinterher leid. Ich gehe jetzt nur noch spazieren. Das ist zwar kein Sport, aber ich finde, immer noch besser als gar keine Bewegung, besonders wenn man so ein Sportmuffel ist wie ich